这个没有事，是午醒来正好吃午饭，午饭后再睡个午觉不是更好吗，

1个回复 2017/12/7 12:44:43

你的情况看，认为是由于长期养成了早期的习惯，所以每天定点就醒来了，但是平时不能熬夜的，建议晚上11点睡觉，保持充足的睡眠时间，如果是经常熬夜过多，那就有可能会导致了一系列的身体损害，经常伴有了白天头痛，头晕，精神不振，嗜睡等，所以需要注意的。睡眠和月经关系不大的，如果是有月经失调，建议选择用合适的调经药物治疗的。

1个回复 2022/9/1 9:22:14

你好,不管几点睡一晚上醒几次，四点醒了就睡不着，半个多月了考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难口服地西洋片，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

3个回复 2021/10/19 10:40:27

您现在的情况可能还是视疲劳引起的，您的情况还是要注意用眼卫生，平时注意正确的用眼姿势，避免视疲劳，适当的做眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。祝您身体健康

3个回复 2017/7/6 19:54:01

0个回复 2019/2/25 14:33:10

一般对于失眠方面的人群，平时心神不宁就容易出现相关症状，建议平时可以适当用点党参，麦冬，百合，莲子，桂圆，枸杞，大枣，山药，茯苓搭配煲汤饮用，对于安神助眠是有一定帮助作用的，日常要注意按时休息，保持睡眠质量。

1个回复 2021/11/8 11:03:46

睡不着的症状有哪些，抑郁症患者往往带有睡不着症状，严重抑郁症患者感到最痛苦的事情也是睡不着症状，通常彻夜难眠，长期作用下会使得患者精疲力尽，思维迟缓，记忆力下降，精神不能集中等这类睡不着症状，还会加深抑郁症病情。一、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天...

2个回复 2024/1/31 21:52:47

根据您的描述，你是因为内心压力大，有焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致植物性神经系统紊乱，脑子里总是在想一些没有用的事情，导致失眠睡不着觉。建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕至极。使人产生痛苦的不是事件本身，而是人们产生的不合理的认知方式。

1个回复 2021/11/8 10:50:36

您平时可以注意饮食要清谈、作息要规律。症状长时间出现，您可以采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。

1个回复 2021/11/8 11:06:34

失眠也是好调理的，可吃安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用，可收立竿见影之效。

1个回复 2023/4/19 16:55:39

一直使用安眠药促进睡眠的话，长期这样对身体不提好。晚上尽量不要太早睡觉，这样确实很难快速进入睡眠的，建议您睡觉前洗一个热水脚，喝一杯热牛奶，可以促进睡眠的，上床之后什么都不要想，坚持一段时间会有效果的。

1个回复 2021/11/8 11:06:56

失眠，这有可能与精神因素有关，有时候心血不足，或者是阴虚内热，热扰心神等因素，都可以引起失眠，健忘，多梦等情况，可以口服解郁安神胶囊或者枣仁安神胶囊等调理一下。也可以用中药进行治疗，中药具有清热滋阴安神和养血安神的作用。平时饮食生活应该规律，不要吃辛辣刺激性食物。

1个回复 2023/4/24 14:11:05

晚上出现睡不着觉的症状，半夜总是醒可能是和有点神经衰弱有关系。可以在医生的指导下服用谷维素，b族维生素，安神补脑液等药物调理一段时间。入睡困难也可以服用佐匹克隆等药物，平时要保持饮食规律，多吃一些容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的运动。

2个回复 2019/5/21 11:36:52

亲怀孕后期的时候宝妈咪就是爱失眠我那个时候也是这样感觉夜晚好漫长的亲在睡觉前喝一杯牛奶试试

3个回复 2018/8/21 12:13:54

艾灸确实有治疗失眠的效果但是有几点是需要注意的就是艾灸治疗失眠症要在临睡前施灸不要饭前空腹时和在饭后立即施灸还有艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡

1个回复 2017/7/6 3:40:43

根据你说的症状主要是压力过大，思虑过多引起神经衰弱表现，可以镇静安神养心，可以服用安神补脑液，枣仁胶囊，保持心情舒畅看看。

1个回复 2021/10/19 10:39:32

我已经严重失眠一个多星期了马上2个星期！这几天每天我其实都非常困！但是晚上34点钟我都睡不着怎么都睡不着一开始以为是天气热的缘故所以连续两天都开了空调睡觉可是一点用都不管！早晨每天均不到7点我就醒了！我本来是个比有些懒得以前有过就算晚上10点睡觉第二天10点我还会有不愿意起来的想法可是这几天就算我使劲再闭上眼睛我都还是睡不着了！且以前熬夜的时第二天我都会非常明显犯困反映慢想睡觉！可是这几天我白...

3个回复 2017/7/6 20:09:13